Богатей и живи эффективно
ГлавнаяМотивацияПрокрастинация: как перестать откладывать и начать делать?

Прокрастинация: как перестать откладывать и начать делать?



Прокрастинация или эффективная жизнь

Сейчас всё чаще используется термин «прокрастинация» . Про прокрастинацию пишут статьи и книги, ищут информацию о способах борьбы с ней в интернете, видят в прокрастинации причины своих жизненных неурядиц... Прокрастинация стала восприниматься как новый психологический недуг, захвативший всю планету.
На самом деле прокрастинация существовала всегда и везде, хотя сам термин и является относительно новым. Прокрастинацией называется склонность человека к постоянному откладыванию сложных или неприятных дел.

Наверное, любому знакома ситуация, когда невозможно себя заставить выполнять сложную работу или принять важное решение. В этом случае находятся множество существенных или надуманных поводов, чтобы отложить на время неприятные дела. Прокрастинация действительно становится проблемой, когда становится привычкой. Человек просто отвыкает продуктивно работать, в итоге он не получает нужных результатов не может ими насладиться. Ведь мало кому удается добиться чего-то, работая в полсилы или в последний момент, когда уже прижимают сроки. Таким образом, у него теряется мотивация к работе, он перестает верить в свои силы.

В чем же причина прокрастинации?

Иногда люди откладывают дела, потому что нет необходимых навыков и ресурсов. Например, студент не может начать написать диплом из-за того, что не разбирается в данной теме или не знает, где найти необходимую информацию. В этом случае необходимо тренировать самодисциплину, обычно бывает достаточно просто взяться за работу и заставлять себя до тех пор, пока организм не войдет в стадию устойчивой работоспособности.

Гораздо чаще прокрастинация является следствием перфекционизма. Человек не может взяться за сложное задание потому, что боится провала. Боится не выполнить достаточно хорошо и не дотянуть до поставленной планки. Боится критики со стороны окружающих. Даже страх всего лишь не услышать привычную похвалу или не получить ожидаемое признание может стать веской причиной. Перфекционисту гораздо приятней будет думать, что он не успел, ему всего лишь не хватила времени, а если бы времени было немного больше, тогда бы он точно справился лучше других... Он готовит себе подушку безопасности для случая неудачи.

Такой человек боится перестать считать себя лучше других и потерять чувство уникальности. Таким образом, прокрастинация появляется из-за чрезмерной гордости или трусости перед неудачой. Самый действенный способ устранить прокрастинацию — постараться избавиться от этих чувств. Особенно хорошо это помогает верующим людям, ведь в Библии сказано, что надо избавляться от горделивости. Также причиной пркрастинации может служить нелюбовь к себе, ведь тот, кто по-настоящему себя любит, не не так сильно нуждается в подтверждении своего превосходства.

Привычка откладывать дела и принятие решений «на потом» может существенно омрачить жизнь, но избавиться от неё не так уж трудно.

Понять причину прокрастинации - уже большой шаг к устранению. Многим людям этого достаточно, чтобы продуктивно справляться со своими обязанностями и добиваться успеха.
Вот вам ссылка на борьбу с прокрастинацией.

Регистрация

Мотивационные обои

Афоризмы

Поток богатств теряется в песках расточительности. Пьер Буаст

Последние статьи

Займы онлайн

В жизни тех людей, которые занимаются предпринимательской деятельностью, неожиданность – обычное...

Прокрастинация что это такое и почему возникает Прокрастинация. Что это такое и почему возникает?

Прокрастинация - одна из основных проблем современного общества. Само собой, в некоторых случаях...

эмоциональный интеллект для лидеров О важности эмоционального интеллекта для лидеров

Дэниел Гоулман, автор книг "Эмоциональный интеллект" и "Социальный интеллект", а также соавтор...

Эффективная жизнь Как заработать на партнерских программах

Способов заработка на своих сайтах сегодня существует немало. Одни зарабатывают на ссылках,...

Комментарии