Богатей и живи эффективно
ГлавнаяМотивация5 распространенных ошибочных методик мотивации

5 распространенных ошибочных методик мотивации



Эффективная жизнь

Чтобы достичь отличных результатов, нужно понимать, как работают принципы мотивации. Проблема в том, что наш разум работает совсем не так, как нам кажется, поэтому некоторые популярные методики мотивации не работают, какими бы действенными они ни казались на первый взгляд.

Аффирмации

Аффирмации работают, но только если вы утверждаете факты, в которые вы на самом деле верите. Если вы лжете себе, вместо положительно эффекта аффирамции будут только создавать диссонанс. Чтобы исправить ситуацию, правильно подбирайте слова и стройте предложения так, чтобы речь шла о вашем движении к цели, а не о ее достижении, по крайней мере, пока вы ее не достигли. Например, говорите: «Я делаю шаги к своей цели», а не «Я достигаю свою цель».

Визуализация

Некоторые теории утверждают, что для достижения успеха, достаточно лишь создать его четкую визуализацию. На самом же деле, пока вы не начнете предпринимать конкретных действий, успех сам не свалится вам на голову. Поэтому вместо того, чтобы представлять конечный результат, попробуйте визуализировать свои шаги по направлению к цели. Такая ментальная практика поможет вам уверенней совершать необходимые действия в реальности.

Сила воли

Сила воли может помочь вашей мотивации, но лишь до определенной степени, поскольку она, как и энергия и выносливость, является истощимым ресурсом. Когда вы заставляете себя делать что-то, что вам не нравится, в вашем организме и мозгу происходят перемены, из-за которых вы просто физически не сможете полагаться только на силу воли. Вы можете попробовать сменить методы достижения своей цели на такие, которые будут доставлять вам удовольствие, или же вы можете сменить саму цель, но лучше всего найти способ по-настоящему полюбить ту работу, которую вы выполняете на пути к достижению цели.

Вознаграждения

Вознаграждения могут быть отличным способом восстановить мотивацию, но только если они связаны с тем, к чему они мотивируют. Вместо того чтобы пытаться перекрасить мир в розовые тона вознаграждениями, лучше сделать так, чтобы процесс достижения цели сам по себе приносил удовольствие и удовлетворение.

Наказания

Это один из самых распространенных приемов мотивации, но он, так же как и вознаграждения, работает только до определенной степени. А если с наказаниями перегнуть палку, вы можете только выработать крайне неприятные чувства к своей цели, что лишь усложнит вашу задачу. Не корите себя, лучше подумайте о положительном эффекте поведения, которое вы хотите выработать, а затем сравните его с теми негативными последствиями, которые имеет ваше текущее поведение.

Как видите, все советы имеют одну общую черту – они делают акцент не на самой цели, а на процессе ее достижения, что улучшает мотивацию и повышает шансы достижения цели.

Регистрация

Мотивационные обои

Афоризмы

Не тратьте слов с людьми, которые не могут понять их и оценить. Евангелие

Последние статьи

Займы онлайн

В жизни тех людей, которые занимаются предпринимательской деятельностью, неожиданность – обычное...

Прокрастинация что это такое и почему возникает Прокрастинация. Что это такое и почему возникает?

Прокрастинация - одна из основных проблем современного общества. Само собой, в некоторых случаях...

эмоциональный интеллект для лидеров О важности эмоционального интеллекта для лидеров

Дэниел Гоулман, автор книг "Эмоциональный интеллект" и "Социальный интеллект", а также соавтор...

Эффективная жизнь Как заработать на партнерских программах

Способов заработка на своих сайтах сегодня существует немало. Одни зарабатывают на ссылках,...

Комментарии